Falar sobre a morte ainda é um tabu, mesmo que seja algo que todas as pessoas vão passar. Isso é inevitável, certo? Este é o sexto e último artigo do Blog do Grupo Zelo sobre as fases do luto. Hoje falamos da quinta e última fase do luto: aceitação.
Como não é algo que não se quer nem pensar, quando ocorre a perda de alguém, todos são pegos de surpresa quanto ao momento, o que esperar da vida depois que um ente querido se vai e como lidar com o luto.
No intuito de trazer um pouco mais de conhecimento e conforto para as pessoas, vamos falar neste artigo sobre as fases do luto, em especial sobre a aceitação.
Quais são as fases do luto?
Não é possível dimensionar o que cada pessoa sente ao perder alguém próximo. Cada pessoa lida de uma maneira, não é mesmo?
Mas, para tentar entender esse processo chamado de luto e assim buscar formas melhores de ajudar quem está passando por ele, há muitas pesquisas sobre o assunto.
A mais conhecida é a das cinco fases do luto, também chamada de perspectiva da morte. A teoria foi desenvolvida pela psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross.
De acordo com os seus estudos, o luto pode ser vivido sob as perspectivas da negação, da raiva, da barganha e da depressão, até chegar à fase do luto chamada de aceitação. O enlutado pode passar por todas elas ou apenas algumas. A experiência, mesmo com esse norte sobre os processos, é única para cada pessoa.
Logo mais, vamos aprofundar sobre uma das fases do luto, a aceitação. As demais fases do luto são as seguintes e você encontra o link para o artigo dedicado a cada uma delas ao final deste texto.
- 1ª fase do luto: a negação;
- 2ª fase do luto: a raiva
- 3ª fase do luto: a barganha
- 4 ª fase do luto: a depressão
A seguir, você vai ficar sabendo mais sobre a aceitação, o último estágio do luto.
As fases do luto: aceitação
Agora, no último estágio do processo de lidar com a perda de um ente querido, a aceitação é a fase que irá ajudar o enlutado a retornar à vida normal.
Na etapa do luto da aceitação, a pessoa que sofre com a perda do ente querido começa a perceber e entender que não há solução para o que aconteceu, não tem como mudar essa perda e que, daqui para frente, a vida será assim.
Depois de processar o restante do luto, já estamos mais dispostos e leves, mesmo com a perda do ente querido, para lidar com a situação.
É como se uma cortina se abrisse e a luz finalmente entra, permitindo que a pessoa perceba o mundo ao seu redor, quantas coisas pode fazer e como honrar a memória de quem se foi.
Como saber se já está na fase de do luto da aceitação?
A fase da aceitação no luto é, de certa forma, a mais fácil do processo. Embora a trajetória para chegar a ela pode não ser tão simples.
Durante esse período, após superar uma ou todas as outras fases do luto, é possível adquirir uma nova visão para a vida, uma maior aceitação para os acontecimentos. Mesmo com a dor da perda, há uma clareza e uma percepção de que tudo ficará bem, mesmo que diferente e sem a pessoa que se foi.
Aceitar a perda do ente querido é o passo final para retornar à vida como conhecia antes. Mas, ainda sim, é importante sabermos que a saudade sempre estará presente e, com o passar do tempo, ela não passa ou diminui. Nós apenas aprendemos a lidar da melhor forma possível com ela.
Em momentos de saudade, conte com apoio de família e amigos para poder se confortar, e se apegue sempre às boas lembranças, memórias e momentos.
Perder alguém não é fácil e é algo que ficará conosco pelo resto da vida. Portanto, não hesite em pedir ajuda quando a saudade bater.
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