Frases e Mensagens de Luto: Dicas Para Saber o Que Dizer (ou Escrever)

Muitos falam sobre como é importante que uma pessoa que perdeu um ente querido viva o luto de maneira completa. Algumas pessoas costumam fugir do sentimento e isso faz com que tenham consequências sentimentais no futuro. Para ajudar quem passa por esse momento, as pessoas que estão ao redor buscam por frases e mensagens de luto para demonstrar seus sentimentos e apoio a quem está sofrendo com a perda.

O luto é um momento inevitável que todos nós passaremos em algum momento da vida, já que a morte é a única certeza que temos.  Neste contexto, as mensagens de luto são fundamentais são parte do processo de levar até alguém que está sofrendo a certeza de que ela não está sozinha.

Entretanto, não é todo mundo que sabe lidar com a morte e com alguém que está de luto. Muitas vezes, travamos e não sabemos o que dizer.

É um momento muito difícil, não só para o enlutado, mas também para quem precisa estar do lado oferecendo apoio.

Por isso, não precisa se preocupar se você alguma vez não soube o que dizer nesse momento, pois é mais comum do que possa imaginar.

O Sindicato dos Cemitérios e Crematórios Particulares do Brasil revelou em pesquisa que 68% dos entrevistados afirmaram não saber lidar com a morte.

Nós separamos algumas frases e mensagens de luto para ajudá-lo na hora de expressas suas condolências e pêsames a alguém que está sofrendo a dor da perda.

Neste artigo, damos dicas para você escrever sua própria mensagem de luto, citamos frases de luto famosas e falamos sobre o que você pode fazer para ir além das frases e mensagens. Boa leitura. 

Por que as mensagens de luto são importantes?

Passar pelo luto não é nada fácil, mas saber que existem pessoas que se importam com o que você está passando pode ser algo acalentador.

As mensagens de luto são importantes especialmente para isso. Para fazer com que as pessoas não se sintam sozinhas e estejam amparadas nesse momento tão doloroso.

5 Dicas para fazer uma mensagem de luto

Como essa é uma tarefa muito difícil, separamos aqui algumas dicas muito úteis. Confira:

5 Exemplos para usar em mensagens de luto

Sabemos que este momento delicado merece um tratamento carinhoso e que traga tranquilidade, não é mesmo? Mas o que dizer na mensagem de luto?

Essa é uma dúvida comum, já que muitas pessoas ficam com medo de falarem algo considerado errado. Outro receio é causar mais sofrimento à pessoa que já está fragilizada.

Sabemos que a mensagem de luto pode ser usada de diversas formas:

• Por meio de alguma carta ou bilhete escrito à mão;
• Mensagem de WhatsApp;
• Pelas redes sociais;
• Em forma de leitura;
• Durante uma conversa e um abraço etc.

Separamos, também, algumas frases e mensagens de luto para ajudar na preparação de uma mensagem de luto. Lembre-se que fé, espiritualidade e religiosidade são questões bastante individuais. Tome cuidado se for enviar uma mensagem religiosa para alguém que você não tem certeza sobre qual a fé individual daquela pessoa. 

• “Disse-lhe Jesus: Eu sou a Ressurreição e a vida. Aquele que crê em mim, ainda que morra, viverá; e quem vive e crê em mim, não morrerá eternamente”. (João 11:25-26);
• “O cultivo do amor será sempre o melhor tributo que podemos prestar àqueles que já não se encontram fisicamente entre nós” (Desconhecido);
• “Ainda sabendo que a morte vem de Deus, quando nós a provocarmos, não podemos, por enquanto, na Terra receber a morte com alegria porque ninguém recebe um adeus com felicidade, mas podemos receber a separação com fé em Deus, entendendo que um dia nos reencontraremos todos numa vida maior e essa esperança deve aquecer-nos o coração” (Chico Xavier);
• “Eu amo tudo o que foi. Tudo o que já não é. A dor que já me não dói. A antiga e errônea fé. O ontem que a dor deixou. O que deixou alegria. Só porque foi, e voou. E hoje é já outro dia” (Fernando Pessoa);
• “Se há algum conforto na morte de alguém que amamos, é o de saber que a pessoa está indo para um lugar onde não há tristeza, maldade e dor” (Desconhecido).

Leia Também: O Luto na Bíblia: Trechos e Versículos Para Consolação

10 mensagens e frases de luto reconfortantes

Independente se é um familiar, um amigo próximo ou um conhecido, quem está de luto reconhecerá a sua empatia e ficará grato pelas palavras reconfortantes.

Veja alguns exemplos para dizer:

1. “Meus pêsames a você e a toda a sua família. A gente pensa que está preparado para esse momento, mas na hora é muito difícil. Quero dizer que você não está sozinho!”
2. “Que você possa encontrar algum conforto em todos os bons momentos que vocês viveram e que, de alguma forma, eles sirvam para esquentar seu coração e aliviar a dor.”
3. “Sei que nenhuma palavra pode tirar a sua dor, mas vou orar para que Deus conforte o seu coração e o da sua família. Você pode contar comigo.”
4. “Por mais difícil que seja esse momento, lembre-se que o tempo trará um ressignificado para a sua vida.”
5. “Sinto muito pela sua perda. Olhe para ao seu redor, você é uma pessoa muito querida. Estaremos juntos para superar essa dor.”
6. “Imagine que a morte não é o fim, mas sim o recomeço de uma alma livre que agora caminha pelo céu.”
7. “Vou pedir para que Deus aqueça o seu coração neste momento e ajude a reerguer as suas forças.”
8. “Tome o tempo que precisar para acalmar o seu coração. Fique em paz.”
9. “Tenha fé, pois logo as coisas melhorarão. Minhas sinceras condolências.”
10. “Que o apoio e o amor dos que ficaram sirvam de algum consolo para seu coração. Meus pêsames!”

Frases e mensagens de luto para pessoas cristãs

Caso a pessoa que você deseja enviar sua frase ou mensagem de luto seja de fé cristão (católica, protestante/evangélica ou afins), então uma mensagem religiosa, com um salmo ou versículo bíblico pode ser uma ótimo ideias.

Se este for o caso, é possível escolher um salmo ou versículo de consolação ou, também, enviar uma imagem como esta abaixo:

Você pode baixar esta imagem e mais 19 outras com versículos e salmos de consolação clicando aqui ou no banner abaixo. É 100% gratuito.

Como saber qual é a melhor mensagem de luto?

Se você conhece a pessoa que perdeu o ente querido, fica mais fácil escolher uma frase que se encaixe com a realidade dela.

Por exemplo, se ela era uma pessoa religiosa, é interessante que você utilize mensagens que contenham espiritualidade, pois ela se identificará.

Por outro lado, caso você não conheça o enlutado, faça a escolha de uma mensagem mais neutra, sem envolver qualquer tipo de religião.

Com exceção desses detalhes, não existe a melhor ou a pior frase, pois só de você demonstrar empatia, a pessoa reconhecerá o seu carinho.

Então, mesmo que não saiba lidar com a situação, abra o seu peito e escreva palavras que você gostaria de receber se estivesse em um momento ruim.

Guia passo a passo: como fazer uma mensagem de luto personalizada para enviar pelo WhatsApp

Se você quiser colocar sua frase de luto em um cartão personalido para enviar pelo WhatsApp, você tem alguns sites que pode ajudá-lo a fazer sua nota personalizada, com a mensagem que você preferir.

O mais famoso deles é o Canva. Nesta sessão do texto vamos ensiná-lo passo a passo a como utilizar o Canva para criar uma nota de pêsames personalizada e de maneira 100% gratuita.

1 – Comece clicando neste link para ir até a página do Canva com modelos de cartões. Nesta página, você pode utilizar o seu e-mail ou Facebook para acessar o Canva.

2 – Agora, você pode utilizar a barra de pesquisa para pesquisar por modelos de cartões. Você pode, por exemplo, usar a palavra “luto” para pesquisar por cartões. Todos os modelos de cartões que não têm o pequeno símbolo da coroa são gratuitos.

3 – Agora é só pesquisar até encontrar um modelo que você goste, então você pode clicar em cima do texto para escrever o que você quiser. Nós escolhemos este modelo abaixo para escrever nossa mensagem de luto.

4 – Após escrever nossa mensagem, o cartão de luto ficou assim.

5 – Agora, basta clicar em “compartilhar” no canto superior direito e depois em “baixar”.

6 – Pronto! Você fará o download do seu cartão personalizado com sua mensagem de luto diretamente para o seu celular, tablet ou computador. Agora, você pode enviá-lo por WhatsApp ou qualquer rede social que preferir.

Como ir além das frases de luto

Tenha isso em mente: o luto é muito individual. Essa é a primeira coisa que é preciso entender, pois cada pessoa sentirá a perda da sua maneira.

Além disso, todo tipo de perda é considerada um luto. Independente de ser um ente querido ou um bichinho de estimação, a pessoa pode sofrer muito.

Portanto, não desmereça a dor de ninguém, diga palavras reconfortantes e demonstre interesse em ajudar a passar por essa fase difícil.

Mas como ir além das mensagens de luto e acompanhar a dor de alguém, ajudando uma pessoa a se sentir melhor a cada dia que passa?

Caso você não esteja muito familiarizado com as palavras, existem outras formas de apoiar alguém que está de luto. Nesse momento, mostre toda sua disponibilidade para com quem está sofrendo.

• Um abraço, um olhar ou apenas segurar na mão pode ser de grande ajuda. Até executar uma tarefa que a pessoa claramente não tem condições (como uma ida ao supermercado) pode fazer a diferença.
• Outra dica importante é estar presente. Escute o que a pessoa tem a dizer e esteja atenta a ela. Isso vai fazer com que a pessoa entenda que você está ali inteiramente.
• Evite falar coisas como “levante sua cabeça” ou “enxugue as lagrimas”. A pessoa que está passando pelo período de luto precisa viver exatamente todos os sentimentos que vierem à tona.
• Ofereça ajuda para resolver algo, pegar algum documento, trazer algum objeto. A pessoa enlutada está, na maioria das vezes, sensível e dispersa. É muito provável que ela precise de ajuda e não peça a ninguém por não querer incomodar.

Leia Também: 4 Salmos Para Quem Perdeu um Ente Querido

Procure ouvir mais do que falar

Em muitos casos, quando alguém está sofrendo com a dor de perder um ente querido, é comum que a pessoa queira falar bastante e colocar tudo para fora.

Preste atenção no que o enlutado tem para dizer, perceba o que o aflige e deixa a conversa fluir sem fazer muitas perguntas.

Dessa forma, você consegue absorver algumas informações que podem ajudar a pessoa a passar por uma fase de luto menos dolorosa.

Portanto, esteja ali para ouvir mais do que falar. Só de estar presente pode significar muito.

Se a pessoa não quiser falar, não insista

Por outro lado, algumas pessoas simplesmente se fecham, não querem falar sobre o assunto e ficam pensativas.

Se você oferecer ajuda e tentar puxar conversa, mas perceber que a pessoa não quer falar nada, não insista, é um momento bastante individual e que precisa ser sentido.

Porém, dependendo do caso, você pode oferecer apenas a sua presença, dizendo: “Não precisamos conversar, mas se você quiser, eu posso ficar por perto.”

Faça perguntas periodicamente

Pergunte como a pessoa está, dessa forma, ela perceberá que você se importa com ela e com a sua perda.

Independente da periodicidade, você pode perguntar: “Como foi o seu dia?”, “Como foi a sua semana?”, “Como está se sentindo agora?”.

Não precisa perguntar o tempo todo, pois é importante dar espaço para que o enlutado possa sentir o luto individualmente.

Convide a pessoa para espairecer, mas tenha cuidado

Algumas pessoas tentam fazer outras atividades para amenizar a dor do luto, como praticar exercícios, assistir filmes e séries, cozinhar etc.

Ao perceber isso, é interessante que você convide a pessoa para espairecer, mas é importante tomar cuidado para o convite não soar muito exagerado.

Chame para dar uma caminhada na orla da praia, maratonar uma série, fazer uma receita juntos, dentre outras coisas mais leves.

Se achar que é necessário, aconselhe uma ajuda profissional

É muito importante ficar atento ao quanto alguém pode estar sofrendo com o luto, pois trata-se de algo passageiro.

Quando os sintomas do luto permanecem por muito tempo, pode ser um sinal de que resultou em um transtorno depressivo.

Em ocasiões como essas, é fundamental recomendar uma ajuda profissional para avaliar o que pode ser feito.

Se você gostou deste artigo sobre mensagens e frases de luto, fique mais um pouquinho com a gente e leia nossa série de artigos sobre as fases do luto.

• As Fases do Luto: Negação
• As Fases do Luto: Raiva
• As Fases do Luto: Barganha
• As Fases do Luto: Depressão
• As Fases do Luto: Aceitação

 Este conteúdo foi escrito com todo carinho pela equipe do Grupo Zelo, o maior grupo de assistência funerária do Brasil.